SADA Polyvagální cvičení + Náš polyvagální svět

Popis produktu

POLYVAGÁLNÍ CVIČENÍ

Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce. Obsahuje padesát podrobně popsaných cvičení, která lze používat přímo při terapeutickém sezení i samostatně doma.

Kniha shrnuje klíčové polyvagální koncepty a dává k dispozici nástroje, jež probouzejí zájem o autonomní nervovou soustavu. Zároveň nás učí, jak jí jemně naslouchat. Pomůže nám rozpoznávat tělesné signály, citlivě na ně reagovat a najít způsoby, jak v každodenním životě posílit pocit bezpečí, klidu a propojení.

Pro terapeuty představuje kniha cenný zdroj cvičení pro práci s klienty; současně je však přístupná i pro širší veřejnost — pro všechny, kdo chtějí prakticky pracovat na lepší vnitřní regulaci a větší životní odolnosti.

 

„Tato kniha je cenným průvodcem, který vám pomůže pracovat s vlastní fyziologií, a tím vytvářet nezbytné podmínky pro bezpečí a propojení.“

– Bessel A. van der Kolk, M.D., autor knihy Tělo sčítá rány: jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit

 

NÁŠ POLYVAGÁLNÍ SVĚT

Od chvíle, kdy Stephen Porges v roce 1994 představil svou polyvagální teorii, proměnila její hlavní myšlenka – že to, nakolik se cítíme bezpečně, ovlivňuje naše zdraví a štěstí – radikálním způsobem naše chápání traumatu a toho, jak žít naplněný život.

Kniha Náš polyvagální svět jasně dokládá, že polyvagální teorie může být srozumitelná všem. Její praktické principy může využívat každý, kdo chce žít zdravý, šťastný a bezpečný život. Autoři nám předkládají svůj pohled na svět, který je plný optimismu a naděje, a nabízejí nám pochopení toho, proč se lidské tělo někdy chová jinak, než by si přál mozek.

Tato kniha, plná praktických rad a příkladů ze života, změní způsob, jakým uvažujete o mozku, těle a o schopnosti zachovat si klid ve světě, který nás čím dál více zahlcuje a stresuje.

 

 „Zásadní čtení pro pochopení polyvagální teorie v kontextu našeho současného zběsilého života.“

 

– Gabor Maté, M.D.,  

autor knihy Mýtus normálnosti

    

ISBN:  978-80-7500-696-7

Brožovaná, 296 stran, DPC 455 Kč

Deb Dana

Deb Dana, LCSW, je terapeutka a konzultantka specializující se na bezpečné zkoumání a uzdravování následků traumatu. Přednáší po celém světě o tom, jak může polyvagální teorie obohatit terapeutickou praxi, a spolupracuje s organizacemi, které chtějí do své práce s klienty začlenit polyvagálně informovaný přístup. Je autorkou knih The Polyvagal Theory in Therapy a Ukotvení: Jak se spřátelit s nervovým systémem pomocí polyvagální teorie, dále ilustrovaného sešitu pro klienty The Polyvagal Flip Chart a spolueditorkou knihy Clinical Applications of the Polyvagal Theory, kterou připravila společně se Stephenem Porgesem.

Stephen W. Porges, Seth Porges

STEPHEN W. PORGES, Ph.D., je zakladatelem polyvagální teorie, autorem knih The Polyvagal Theory, The Pocket Guide to the Polyvagal Theory, Polyvagal Safety a spoluautorem publikace Clinical Applications of the Polyvagal Theory. Je významným univerzitním vědcem na Indiana University a profesorem psychiatrie na University of North Carolina. Jeho práce stála u zrodu inovativních postupů pro léčbu traumatu, jež jsou využívány po celém světě.

SETH PORGES je novinář a filmař. Napsal scénář k dokumentu Class Action Park, který produkoval a režíroval. Film byl uveden na HBO Max. Seth Porges přispíval také do novin a časopisů Today, New York, Bloomberg Businessweek, Popular Mechanics a mnoha dalších.