SADA Náš polyvagální svět + Nádech, výdech

Popis produktu

TVŮRCE POLYVAGÁLNÍ TEORIE JEDNODUCHÝM JAZYKEM VYSVĚTLUJE JEJÍ PRINCIPY

Od chvíle, kdy Stephen Porges v roce 1994 představil svou polyvagální teorii, proměnila její hlavní myšlenka – že to, nakolik se cítíme bezpečně, ovlivňuje naše zdraví a štěstí – radikálním způsobem naše chápání traumatu a toho, jak žít naplněný život.

Kniha Náš polyvagální svět jasně dokládá, že polyvagální teorie může být srozumitelná všem. Její praktické principy může využívat každý, kdo chce žít zdravý, šťastný a bezpečný život. Autoři nám předkládají svůj pohled na svět, který je plný optimismu a naděje, a nabízejí nám pochopení toho, proč se lidské tělo někdy chová jinak, než by si přál mozek.

Tato kniha, plná praktických rad a příkladů ze života, změní způsob, jakým uvažujete o mozku, těle a o schopnosti zachovat si klid ve světě, který nás čím dál více zahlcuje a stresuje.

 

 „Zásadní čtení pro pochopení polyvagální teorie v kontextu našeho současného zběsilého života.“

 

– Gabor Maté, M.D.,  

autor knihy Mýtus normálnosti

    

ISBN:  978-80-7500-696-7

Brožovaná, 296 stran, DPC 455 Kč

 

+

NÁDECH, VÝDECH Stuart Sandeman

 

Je čas opět ovládnout svůj dech.

Od chvíle, kdy  se v důsledku tragické ztráty naučil pracovat s dechem, Stuart Sandeman pomohl tisícům lidí změnit život. Jeho recept je jednoduchý: dýchat jinak.

NÁDECH, VÝDECH je dobrodružná cesta za pokladem síly, která se skrývá v našem nitru. Díky ní můžeme změnit nejen způsob myšlení, ale i prožívání emocí. Jednoduchá cvičení vycházejí z vědeckých poznatků a pomáhají:

• dobře spát a zvládat stres i bolest;

• odhalit přesvědčení, která nám brání v rozvoji, a vzdát se jich;

• lépe se soustředit a podpořit výkon v jakékoli oblasti;

• prohloubit spojení se sebou, s těmi okolo nás i s celým světem.

Můžete být mnohem silnější, zdravější a šťastnější, než jste si kdy dokázali představit. Stačí k tomu jediné. Nádech, výdech.

Dech je mocný a zároveň snadno dostupný nástroj, s jehož pomocí se můžete zbavit stresu, zmírnit bolest a zvládat emoce. Díky cvičením z této knihy se naučíte, jak s dýcháním pracovat tak, abyste znovu získali kontrolu nad svým tělem i myslí.

Stuart Sandeman říká, že práce s dechem není žádné privilegium vyhrazené pro duchovní elitu nebo uzavřené ezoterické kruhy. Nepotřebujete gurua, mistra ani senseie. Svůj dech vlastníte jen vy, a když víte, jak na to, můžete s ním pracovat kdekoli, počínaje klášterem na vrcholku hory a konče vlakem, kterým jezdíte do práce. Nezáleží na tom, jestli dech používáte k relaxaci, k dosažení cíle nebo k proměně sebe sama: tím, kdo ho ovládá, jste stále vy.

Pojďte do toho!

 

„Tuhle knihu vnímám jako nejdůležitější ze všech, co jsem pro MAITREU dělal. Možná úplně ze všech, co jsem kdy dělal. Skutečně má pro člověka transformační potenciál, je nenápadně moc chytře napsaná. Dech – něco tak zásadního, a tak málo pozornosti se mu věnuje v naší společnosti! Kdyby se ve školách víc dýchalo, již od rána, mohlo by být všechno jinak, i bez přeměny osnov. A na světě by nám všem bylo lépe.“ 

– Robert Hýsek, redaktor

ISBN:  978-80-7500-674-5

Brožovaná, 446 stran, DPC 545 Kč

Stephen W. Porges, Seth Porges

STEPHEN W. PORGES, Ph.D., je zakladatelem polyvagální teorie, autorem knih The Polyvagal Theory, The Pocket Guide to the Polyvagal Theory, Polyvagal Safety a spoluautorem publikace Clinical Applications of the Polyvagal Theory. Je významným univerzitním vědcem na Indiana University a profesorem psychiatrie na University of North Carolina. Jeho práce stála u zrodu inovativních postupů pro léčbu traumatu, jež jsou využívány po celém světě.

SETH PORGES je novinář a filmař. Napsal scénář k dokumentu Class Action Park, který produkoval a režíroval. Film byl uveden na HBO Max. Seth Porges přispíval také do novin a časopisů Today, New York, Bloomberg Businessweek, Popular Mechanics a mnoha dalších.

Stuart Sandeman

Stuart Sandeman je odborník na dýchání, rozhlasový DJ a trenér vrcholových sportovců. Na současnou životní cestu jej poté, co mu přítelkyně zemřela na rakovinu, přivedla práce s dechem. Je zakladatelem organizace Breathpod, jež nabízí jedinečnou kombinaci dechové práce, koučování a muzikoterapie. Jejím cílem je pomáhat lidem s nejrůznějšími životními zkušenostmi v tom, jak žít úspěšný život.