V košíku máte
0 ks za 0 Kč

V košíku máte 0 ks zboží za 0 Kč

Zpět na výpis

Spontánní štěstí

Andrew Weil

Spontánní štěstí

Integrální přístup ke štěstí

335 Kč 302 Kč

Dostupnost: skladem

Popis produktu

Každý si přeje být šťastný. Co to však skutečně znamená? Čím dál více vědeckých důkazů nám naznačuje, že skutečná spokojenost a pohoda musí vycházet zevnitř.

Dr. Andrew Weil ukazuje, že nejlepší cesta k zachování optimálního psychického zdraví vychází z kombinace konvenční a alternativní medicíny. V knize Spontánní štěstí staví základy dosažení a udržení optimálního duševního zdraví, přičemž vychází ze své průkopnické práce v oblasti integrativní medicíny. Nabízí vlastní výklad pojmu štěstí, zabývá se omezeními biomedicínského modelu při léčbě deprese a rozvádí myšlenku neoddělitelnosti přístupu k tělu a duši.

Dr. Weil nabízí celou škálu vědecky ověřených postupů z východní i západní psychologie, které působí proti špatné náladě a podporují spokojenost, pocit pohodlí, odolnost, klid a duševní rovnováhu. Tyto strategie vycházející z psychoterapie, tréninku bdělé pozornosti, buddhistické psychologie, lékařských poznatků o výživě a dalších přístupů zahrnují terapie zaměřené na tělo, techniky zvládání stresu a úzkosti, rady, jak změnit návyky, které nás udržují v negativních vzorcích, i doporučení, jak rozvíjet duchovní rozměr v našem životě. Konečně Dr. Weil uvádí i osmitýdenní program, jenž lze přizpůsobit podle individuálních potřeb. Program obsahuje krátkodobá i dlouhodobá doporučení týkající se výživy, cvičení, doplňků stravy, prostředí, životního stylu a podobně.

ISBN: 978-80-87249-98-7

Vydavatelství: MAITREA, prosinec 2014 / brožovaná / 256 stran,

MUDr. Andrew Weil

MUDr. Andrew Weil je autorem dvanácti dalších knih, mezi nimi jsou např. tituly Spontaneous Healing (Spontánní uzdravení), 8 Weeks to Optimum Health (Osm týdnů k optimálnímu zdraví) a Healthy Aging (Zdravé stárnutí). Je absolventem lékařství na Harvardově univerzitě. Působí jako profesor veřejného zdraví a integrativní revmatologie na University of Arizona a také jako ředitel Arizonského centra integrativní medicíny. Žije v Arizoně.